【スポーツ庁に掲載!】トレーニングメニュー ⑥股関節を使ってジャンプ10回(左右)

【スポーツ庁に掲載!】トレーニングメニュー ⑥股関節を使ってジャンプ10回(左右)

徳島スポーツ整体 青木整骨院院長、青木です!
HP:https://aoki-tokushima.com/

スポーツ庁にも掲載された、トレーニングメニューを載せていきたいと思います。

中学校第1学年及び第2学年武道「剣道」(家庭での体育・保健体育の学習コンテンツ参考例)で掲載させてもらっていますが、スポーツ全般で効果的なトレーニングメニューですので、おうち時間などに試してみて下さい(^^)


⑥股関節を使ってジャンプ10回(左右)



【スポーツ庁に連載!】トレーニングメニューについて知りたい方は、LINEなどからご質問ご意見お気軽にお問い合わせください。


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Sport
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