俊敏性を高める④|スポーツパフォーマンス向上!|俊敏性が上がればどんなスポーツでも有効!|クロスオーバー エクササイズ|

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TORQUEの坂田さんを迎え、スポーツパーフォーマンスにおいて重要な「俊敏性を高める」ためのトレーニングを紹介していきます。
4週目の今回は、爆発的に方向を変えることができる"クロスオーバー"のトレーニング方法を解説します。"カイザーファンクショナルトレーナー"を使用した、クロスオーバーのエクササイズを是非ご覧ください!

▼ 関連動画
・俊敏性を高める①|スポーツパフォーマンス向上!|俊敏性が上がればどんなスポーツでも有効!
https://youtu.be/xY_iCGZ8vMs

・俊敏性を高める②|スポーツパフォーマンス向上!|俊敏性が上がればどんなスポーツでも有効!
https://youtu.be/Sks0-HS4R9o

・俊敏性を高める③|スポーツパフォーマンス向上!|俊敏性が上がればどんなスポーツでも有効!
https://youtu.be/iBn6Cs3GWLw


メクスター[MEXTR]
六本木のパーソナルトレーニングジム
https://linxas.jp/
Category
Sport
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