【寝る前に聴く音楽 15分】一日の疲れをリセットし ぐっすりと深い眠りへ…心と体を癒す 優しい睡眠音楽 睡眠導入音楽 疲労回復 眠れる 音楽|睡眠用bgm

???? 90分の睡眠サイクルに合わせた
バイノーラルビートによりリラックスと睡眠導入効果があります。

さまざまな理由で、睡眠に問題が生じたり、睡眠を失ったりする人が増えていることは驚くべきことではありません。

♦ ️特に高齢者、病人、中年に入る人は、眠りにくかったり、不眠症になったり、寝る前に長時間投げたり、睡眠の質が悪いと感じることがよくあります。

♦ ️あなたが夜寝るのに苦労しているなら、あなたは一人ではありません。 世界中の成人の約35〜50%が不眠症の症状を頻繁に経験しています。この問題が発生している場合は、に登録してください
Healing Tree Music & Sounds
https://bitly.com.vn/8ghfsf

♦ ️熟睡感・睡眠の質を高める方法として、睡眠時間が短くても、眠り始めの3時間に質の高い睡眠がとれていれば熟睡感を得ることができると言われています。

♦ ️この音楽 Healing Tree Music & Sounds 脳波をリラックスした状態の時に出るα波という脳波にし、心身の緊張を解きリラックスさせ、眠気を促し、熟睡(δ波)へ導きます。
(熟睡、睡眠の質を高めることで、「成長ホルモン」が多量に分泌され、美肌効果・疲労回復・脂肪燃焼効果があると言われており、その他にも、免疫力アップ・ストレス緩和・脳機能向上・集中力アップなどの効果があると言われています。)

♦ ️脳が覚醒している状態から、リラックスした状態(α波)に切り替わるためには、約1時間程度の時間がかかると言われています。ですので、就寝前の30分~1時間前から睡眠用BGMを聴くことで、よりスムーズにリラックスした状態になり、就寝後、深いノンレム睡眠へと導きます。

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自律神経にやさしいヒーリング音楽
深い眠り用音楽, 静かな音楽, リラックス, 瞑想用音楽, 睡眠瞑想のための音楽


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♦ ️この音楽は Healing Tree Music & Sounds 制作のオリジナル音楽・映像です。
著作権は弊社にあります。
無断転載・転用を禁じます。

© 2021 Healing Tree Music & Sounds Channel
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