俊敏性を高める③|スポーツパフォーマンス向上!|俊敏性が上がればどんなスポーツでも有効!

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TORQUEの坂田さんを迎え、スポーツパーフォーマンスにおいて重要な「俊敏性を高める」ためのトレーニングを紹介していきます。
3週目の今回は、横方向の動き"シャッフル&クロスオーバー"のトレーニング方法を解説します。"カイザーファンクショナルトレーナー"を使用した、シャッフルの鍛え方を是非ご覧ください!

▼ 関連動画
俊敏性を高める①|スポーツパフォーマンス向上!|俊敏性が上がればどんなスポーツでも有効!
https://youtu.be/xY_iCGZ8vMs

俊敏性を高める②|スポーツパフォーマンス向上!|俊敏性が上がればどんなスポーツでも有効!
https://youtu.be/Sks0-HS4R9o


メクスター[MEXTR]
六本木のパーソナルトレーニングジム
https://linxas.jp/
Category
Sport
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