"ЗАЧЕМ МНЕ СНИМАТЬ НАПРЯЖЕНИЕ ? И ТАК НОРМ"

Your video will begin in 15
Skip ad (5)
2 Views
Published
«Зачем мне делать ваши МФР (самомассажа) и что-то там расслаблять, если у меня и так все хорошо?»

Это очень интересный вопрос, чем может показаться на первый взгляд.

ПЕРВОЕ:

Банальный пример: Мужчина приходит вечером домой и отрубается спать.

Подходит жена / девушка. И говори «ну че?»

А ты - «не сегодня, я так устал».

Можно обсудить это с точки зрения движения. Люди постоянно живут с напряжением.

Люди не осознают то напряжение, которое есть в их теле, и только после того, как мы поработали, расслабить эту зону - они чувствуют существенную разницу.

Согласно теории эволюции, мы эволюционировали 1 000 000 лет, и наша система училась тратить как можно МЕНЬШЕ калорий, что было необходимо для выживаемости.

И если мы находимся в постоянном напряжении, но его не осознаем.

Напряжении в шее, в плечах, в пояснице. То мышце - чтобы она была перенапряжена, нужна энергия для поддержания этого тонуса. И мы тратим на это много энергии.

И когда вы снимаете это напряжение - энергии в целом становится больше.

ВТОРОЕ:

Если у нас есть мышечный дисбаланс. Напряжена шея / плечи / поясница.

И такой человек приходит и говорит «тренер, я хочу качаться, мне нужен красивый внешний вид»

Но мы понимаем, что мобильность, то есть адекватная подвижность суставов - это фундамент для того, чтобы мы могли совершать правильно и корректно технически выполнять упражнения.

А если ваши плечи завернуты внутрь - то со временем при регулярных силовых нагрузках - в плечевых суставах возникнет боль и воспаление.

Поэтому важно заниматься осанкой и пользоваться МФР :)

*возможно, иногда стоит добавлять живые Reels без монтажа?
Category
Sport
Tags
пенкин егор, fit.therapy, fit.therapy.official
Sign in or sign up to post comments.
Be the first to comment