TRES HÁBITOS FUNDAMENTALES PARA LA SALUD #hábitos #salud #deportes #pensamentos #nutrition

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Los hábitos saludables pueden ser muy variados, pero en cualquier caso son un conjunto de acciones que nos acercan a la salud y nos alejan de la enfermedad.

Este conjunto de hábitos bien llevados y organizados puede aportar un montón de beneficios como por ejemplo la mejora del sueño, incremento en la energía durante el día, puede reducir la fatiga general, disminuir el estrés, mejorar la composición del cuerpo así como el funcionamiento del organismo, aumentar el sistema inmune y un largo etc. que tiene mucho que ver con el todo de un individuo.

Se sabe a ciencia cierta que el momento perfecto de implantar conductas de salud es cuando la perdemos, pero esto sería en el supuesto de que sea la primera vez que realmente tienes esa necesidad de cambio… por lo que sea, porque la vida es así y porque aprendemos poco a poco y no de golpe.

Saber cuando es necesario implantar nuevos hábitos de salud es fundamental y no solo eso, sino responsabilizarte con todo lo que ello implica, esforzarse y hacerlo, porque hacer lo necesario nunca defrauda, sino al contrario, nos hará mejores de lo que somos hoy, mañana e indudablemente mejorará algo en nuestra vida.

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