А вы делали эти отжимания? Самые сложные отжимания от пола 2. Шарнирные отжимания!

Сегодня, мы поговорим еще об одном из самых сложных вариантов отжиманий от пола, которые называются шарнирными отжиманиями.

Дело в том, что данный вариант отжиманий требует от человека, выполняющего их хорошей подготовки, поскольку движение происходит в четырех суставах – лучезапястном, локтевом, плечевом, голеностопном.

Данный вариант отжиманий требует от мужчины или женщины очень хорошей координации, и, что бы выполнить 10 подобных шарнирных отжиманий, необходимо минимум раз 30 отжиматься просто от пола.

Шарнирные отжимания укрепляют бедра, ягодицы, мышцы спины, брюшного пресса, мышцы груди, плечевого пояса, рук. Как видите крайне полезное, сложное упражнение, которое точно разнообразит и украсит вашу тренировочную программу!

Очень вам рекомендую посмотреть еще один вариант необычных и сложных отжиманий – Бриллиантовые отжимания: https://youtu.be/cs0taFNpfGA

Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми!

http://dafit.ru/ Фитнес Видео Уроки для похудения, укрепления мышечного корсета, оздоровления, в домашних условиях

http://www.atletov.ru/ - Видео фитнес блог Алексея Динулова

http://leaderfit.ru/ - Фитнес Школа Онлайн, видео уроки по фитнесу, тренировки в любой точки мира. Снижение веса за счет жира, укрепление мышечного корсета, общая физическая подготовка и оздоровление.

Ставьте лайк, если видео понравилось.

Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!

Добавить в друзья, задать вопрос и подписаться в социальных сетях:

https://vk.com/dinulov

https://www.facebook.com/dinulov.alex

https://www.instagram.com/atletov.ru/